Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Türkiye'nin en büyük spor merkezlerinden biri olan Esto Health Club şimdi İzmit'te.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de
Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de
+18
Haber albümü için resme tıklayın

Türkiye'nin en büyük spor merkezlerinden biri olan Esto Health Club şimdi İzmit'te. Esto Health Club ile hedeflerinize ulaşırken, keyifli spor yapmayı, birlikte grup derslerinde sporun farklı özelliklerini keşfetmeyi, spa ve masaj salonlarımızda yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulabileceğiniz yaşam alanlarını sizler için sunuyor.

Aktivite Alanları;

Fitness

3 katta 7.000 m2 bulunan Son teknoloji Matrix Kardiyo ekipmanları, Serbest Ağırlıklar, sabit ağırlıklar ve Fonksiyonlu Makineler. Matrix Ride, MX4, MX4 Active, Sprint 8 GX, Connexus özel sınıflar ile Esto ayrıcalıklarını keşfedin. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak, her insanın hayalidir. Bu hayali gerçekleştirmek ve fitness ayrıcalıklarından yararlanmak için harekete geçin ve Esto ile tanışın. Fitness egzersizleri, vücut kaslarının hemen hemen hepsini kullanarak, düzenli olarak yapıldığında büyük faydalar sağlar. Kardiyo ve ağırlık egzersizleriyle birlikte yapılan bu egzersizler, kemik ve kas sistemini güçlendirerek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu sayede vücut kalori yakar ve kilo verme süreci hızlanır. Ayrıca, sırt ve karın kaslarını çalıştıran egzersizler duruş bozukluğu gibi problemlerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur. Esto ile, hayalinizdeki sağlıklı ve fit vücuda adım adım ulaşabilirsiniz.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Kişiye Özel Dersler

Esto Health Club olarak spor yapmanın ve kaliteli bir yaşamın her yönünü, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle birleştirerek sunuyoruz. Uzman eğitmenlerimiz ile birlikte size özel bir antrenman programı oluşturabilir ve hedeflerinize daha hızlı ulaşabilirsiniz. Fitness, Reformer Pilates, Yüzme ve Kickboks özel dersleri ile fiziksel uygunluk parametrelerini üst seviyeye çıkarabilir. Size özel hazırlanan egzersiz programları ile sağlıklı bir vücut kompozisyonuna sahip olabilirsiniz.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Ölçüm & İlk Yardım Odası

Vücut ölçümlerinizi ölçüm odasında yaptırarak kendinize uygun spor alanlarını keşfedebilirsiniz. Ayrıca, herhangi bir aksilik yaşamanız durumunda ilk yardım odamızdan yardım alabilirsiniz.

Reformer Pilates

Pilates'in birçok farklı aleti bulunmaktadır, ancak Reformer pilates en yaygın kullanılanıdır. Bu alet, yatılan bir platform ve hareket eden kızaklı bir bölümden oluşur ve farklı zorluk seviyelerine sahip yaylarla desteklenir. Vücut ağırlığı ve direnç, egzersiz zorluğunu belirler ve böylece kısa sürede etkili sonuçlar alınır. Reformer aleti, omuz ve baş destek üniteleriyle de donatılmıştır, bu da her seviyedeki Pilates meraklıları için mükemmel bir seçim yapar.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Grup Ders Hizmet İçerikleri;

Yoga

Aktif olarak bir pozdan diğerine farkındalıklı bir şekilde geçerek kasları güçlendirirken vücuda esneklik kazandıran uygulamaları içeren klasik Hatha yoganın temel uygulamalarını da içeren Yin yoga, Hatha yoganın aksine bir pozdan diğerine aktif bir şekilde geçmeyi değil, bir pozda uzun süre kalarak esnemeyi içerir. Hatha yoga daha çok kaslara ve güçlenmeye odaklanırken yin yoga, eklemlere, bağ dokularına ve vücudun genel olarak esnemesine odaklanır.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Zumba

Zumba, aerobik hareketlerini ve dans figürlerini içeren hareketli, eğlenceli kareografiler bütünüdür. Zumba derslerinde eğlenip dans ederken ortalama 500 kalori harcayıp aynı zamanda müthiş bir kardiyo antrenmanı da yapmış olursunuz.

Aqua Gym

Aqua gym kısaca su içinde yapılan egzersizler olarak tanımlanabilir. Suyun sağladığı basınca karşı direnç göstererek yapılan bu egzersizler kasların oldukça aktif biçimde çalışmasını sağlar. Bu da suyun masaj etkisi yaparak vücuttaki ağırlığı, eklem ağrılarını azaltmasını sağlar ve negatif enerjiyi azaltır.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Total Body Workout

Vücudumuzun tüm kaslarını hafif kilo ve sık tekrarlarla çalıştırabileceğiniz müzik ve eğlence dolu bir programdır.

Glute Lab

Dersimiz vücudun alt ekstremitesini hedef alır. Kalça ve bacaklara odaklanarak kasların güçlenerek; sıkılaşmasana ve şekillenmesine yönelik bir antrenmandır.

Glute Pump

Kalça ve bacaklara odaklanarak kasların güçlenerek sıkılaşmasına ve şekillenmesine yönelik bir antrenmandır.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Power Pump

Power pump müzik eşliğinde temel kas gruplarını çalıştırabileceğiniz eğlenceli bir egzersiz programıdır Body Pump hızlı yağ yakmaya ve bunun sonucunda kilo vermeye odaklanan modern bir eğitim yöntemidir.  Tüm egzersizlerin özelliği, halter veya dambıl ile yapılmasıdır. Ancak spor salonundaki sıradan eğitiminin aksine, her şey çok sayıda tekrarla ve hızlı bir şekilde gerçekleşir. Bu tür bir antreman eğitimi, kas dayanıklılığını geliştirir ve uygun bir kas korsesi oluşturur. Power Pump Antremanı, sinir sisteminin çalışmasını uyaran ve sizi daha aktif çalışmaya zorlayan ritmik melodiler eşliğinde yapılır. 
İnce ve güçlü bir vücuda sahip olmak istiyorsanız Bu Derse Mutlaka Katılmalısınız.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Hell Tabata

Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenman Olan Tabata antrenmanı, 20 saniye çalışma ve 10 saniye dinlenme esasına uygun olarak yapılır. Uygulanan egzersizlerde amaç nabız ve metabolizma hızını artırmaktır. Yoğun ve etkili hareketlerden oluşan antrenman ile birlikte hızlı kilo vermeniz ve kondisyonunuzu artırmanız mümkün olur. 

Ride Cycle

Eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen kardiovasküler (kalp-damar) sistemin geliştirilmesi amacıyla sadece alt bedene hitap etmeyen tüm vücut kaslarına hitap eden bir egzersiz türüdür. Yoğun yağ yakımı sağlayan ve yüksek kondisyon kazandıran bir grup dersidir.

Full Body Workout

Full body workout, bir gün içinde vücudunuzun tüm kas gruplarını çalıştıracak şekilde uygulanan antrenman şeklidir.

HIIT Cardio

Hiit kardiyo, yüksek ve düşük tempolu aktivitelerin ara verilerek yapılmasını kapsamaktadır.

HIIT Crunch

Crunch egzersizi, ön karın kaslarını diğer kasları devre dışı bırakarak çalıştırmanızı mümkün kılar. Crunch hareketleri sayesinde karın bölgenizdeki yağlardan kurtulma sürecini hızlandırabilirsiniz. Crunch egzersizi ile daha sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz.

Body Kickboks

Kickboks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir. Köklerini Tayland’dan aldığı düşünülen ve kaba kuvvetten çok tekniğe dayalı bir yarışma ve savunma sporudur. Kickbooks’un asıl adı Thaibox olarak geçmektedir. Doğru teknikle birlikte güç ve tecrübeye de dayanan kickboks ülkemizde yaygın sporlardan biridir.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

MX4 Group Training

MX4 Group Training, Life Fitness tarafından geliştirilen ve grup egzersizleri için özel olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Bu program, dört farklı egzersiz modalitesini (kardiyo, güç, kuvvet ve konsantrik) bir arada kullanarak, müşterilerin kapsamlı bir egzersiz deneyimi yaşamasını sağlar.

MX4 Group Training programı, bir eğitmen tarafından yönetilen 30 dakikalık yoğun antrenmanlar şeklinde tasarlanmıştır. Eğitmenler, müşterilerin her seansında farklı bir egzersiz kombinasyonu kullanarak, programın çeşitliliğini ve etkililiğini artırır.

Program, müşterilerin vücut kompozisyonunu ve kondisyon seviyelerini iyileştirmeyi hedefler. Kardiyo egzersizleri, müşterilerin kalp ve akciğer sağlığını geliştirirken, güç egzersizleri kas kütlesini artırır ve kemik yoğunluğunu korur. Kuvvet egzersizleri, kasların güçlenmesine ve dayanıklılığının artmasına yardımcı olurken, konsantrik egzersizleri de kasların şekillenmesine yardımcı olur.

MX4 Group Training programı, grup egzersizi seven ve birbirlerine destek olacak bir topluluk arayan herkese açıktır. Program, farklı yaş gruplarından ve fitness seviyelerinden müşteriler için uygun olacak şekilde tasarlanmıştır.

Sonuç olarak, MX4 Group Training, müşterilerin kapsamlı bir egzersiz deneyimi yaşamalarını sağlayan ve farklı egzersiz modalitelerini bir arada kullanarak vücut kompozisyonunu ve kondisyon seviyelerini iyileştirmeyi hedefleyen bir grup egzersiz programıdır.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Fit Dance

Zinde kalmak, form korumak, kalori yakmak, kardiyo kondisyonu artırmak isteyenler için tempolu müzikler ve dans figürleri eşliğinde yapılan son derece eğlenceli bir aktivitedir.

Coordination Posture Pilates

Sakatlıklardan rehabilitasyon sürecinde daha hızlı olumlu sonuçların elde edilmesine yardımcı olur. Bu program düzenli bir şekilde uygulandığında, genel vücut gücünde ve esneklikte artış sağlar, aynı zamanda duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olur. Buna ek olarak, zihnimizin daha açık ve yenilenmiş olmasını destekler.

Diyetisyen ve Beslenme Hizmet İçerikleri;

Esto Health Club olarak, kişiye özel hazırlanan beslenme programları ile sağlıklı, güçlü ve fit bir bedene sahip olmanızı hedefliyoruz. Özel uzman diyetisyenimiz, size özel bir beslenme programı oluşturarak spor yapmanın keyfini sağlıklı bir şekilde çıkarmanızı sağlayacak. Spor yaparken doğru beslenmenin önemi büyüktür ve bunu en iyi şekilde değerlendirmek için uzman desteği almak önemlidir. Siz de Esto Health Club'a gelerek, sağlıklı yaşamın keyfini çıkarabilir ve kendinize özel hazırlanan beslenme programı ile hedeflediğiniz fit vücuda ulaşabilirsiniz.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

SPA Hizmet İçerikleri;

Esto Spa, Bedeniniz ve Ruhunuz İçin Sınırsız Lüks

Esto Health Club Spa olarak misyonumuz, müşterilerimize sıcak bir aile ortamında en iyi koşullarda hizmet vererek, sağlıklarını ve mutluluklarını sağlamak. Masaj, spa, hamam ve diğer aktivitelerimiz, müşterilerimizin bedenlerini ve zihinlerini hayatın yorgunluklarından arındırmaya yardımcı olur. Modern koşullardaki 1 tek kişilik ve 2 çift kişilik özel terapi odalarımız ile sektörde birçok kurumdan ayrılıyoruz. Bu sayede müşterilerimiz, Esto Health Club Spa'da özel bir masaj hizmeti ve ayrıcalığı yaşayabilirler.

Esto ile Tazelenmeye Hazır Mısınız?

Tecrübeli masaj terapistleri, yüksek beklentilerinizi aşan profesyonel hizmetler sunarlar. Geleneksel Türk hamamlarında, erkek ve kadın misafirler için özel alanlar mevcuttur, böylece herkes rahatça ve özgürce keyifli vakit geçirebilir.

Esto Health Club VIP Salon

Esto Health Club VIP salonunda hayal ettiğiniz rahatlık sizi bekliyor! Jakuzi, dinlenme alanı, sauna ve daha pek çok benzersiz hizmeti sizler için sunan Esto Health Club'ı keşfetmek ve fırsatlarından yararlanmak için vakit kaybetmeyin!

Esto Havuz

Neden egzersiz planınıza yüzmeyi eklemelisiniz? KaIp atış hızınızı yükseltir. Dayanıklılık, kas gücü ve kardiyovasküler zindeliği geliştirir. Sağlıklı kilo, sağlıklı kalp ve akciğerler kazandırır. Kasları tonlar ve güç geliştirir. Yüzme sırasında neredeyse tüm kaslarınız kullanıldığı için stresi hafifletir. Koordinasyon, denge ve duruşu geliştirir. Amacınız sadece spor olmasın sağlıkta olsun.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Açık Spor Sahaları

Esto Health Club, çok amaçlı spor sahası sayesinde basketbol, voleybol ve tenis gibi çeşitli sporları yapabilmenizi sağlar. Bu sayede sosyal aktivitelerinizi çoğaltırken aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın keyfini çıkarabilirsiniz. Aktivite alanları, farklı zemin kaplama ve aydınlatma seçenekleri ile tasarlanarak günün her saatinde hizmetinizde. Siz de spor ile temasınızı arttırmak ve kaliteli bir yaşam sürdürmek istiyorsanız, Esto Health Club'ün sunduğu imkanları keşfedebilirsiniz.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Kids Club

Sizler spor yaparken çocuk gelişim uzmanı eğitmenlerimiz eşliğinde 02-12 yaş arası çocuklarınız burada keyifli zaman geçirmektedir.

Türkiye’nin en büyük sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivite merkezi Esto Health Club Kocaeli’de

Cafe

Spor yaparken sağlıklı öğünler tüketebileceğiniz hem de antremanlarınıza çeşitli içecekler ile enerji katabileceğiniz Esto bar ve cafe de eşsiz lezzetlere tanık olun.
Sıcak soğuk tüm içecekler, sağlıklı yiyecekler ve proteinli gıdalar ile Esto Cafe sizlere hizmet vermeye devam etmekte. Birçok organizasyona ev sahipliği yapan Esto Health Club cafe, özel günlerinizde de unutulmaz deneyimler yaratmaya devam ediyor.

Otopark ve Oto Yıkama

Esto Health Club'a arabayla gelirken park yeri bulma konusunda endişelenmenize gerek yok! Müşterilerimize özel olarak ücretsiz otopark hizmetimiz mevcut.

 

0262 3333786

0530 6153786

İnstagram @estohealthclub

Web sitesi estohealthclub.com

21 Ara 2023 - 16:04 Kocaeli/ İzmit- Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kocaeli Koz Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Koz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kocaeli Koz editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kocaeli Koz değil haberi geçen ajanstır.