banner61

Psikolog Betül Süzen’den sınav motivasyonu 

banner65

Gölcük Aile Konak Hastanesi uzman psikoloğu Betül Çelik Süzen My Kolej 7. ve 8. Sınf öğrencileriyle sınavlar öncesi motivasyon ve kaygılar üzerine söyleşide buluştu

banner57
Psikolog Betül Süzen’den sınav motivasyonu 
09 Nisan 2018 Pazartesi 09:51

banner12
banner15

Gölcük Aile Konak Hastanesi, seminer ve söyleşi programlarına bir yenisini ekleyerek, uzman psikolog Betül Çelik Süzen’in sunumuyla sınav öncesi motivasyon ve sınav kaygısı üzerine söyleşi düzenleyerek devam etti.  Uzman psikolog Betül Çelik Süzen, My Kolej öğrencilerine, sınav kaygısının fiziksel ve ruhsal etkilerinden bahsederek, sınav dönemimde öğrencileri rahatlarak verimli bir sınav süreci geçirmelerini sağlayacak noktalara değindi. 
 

SINAV, TÜM HAYATINIZ DEĞİLDİR
My Kolej öğrencileriyle biraraya gelerek, sınav öncesi motivasyon söyleşisi yapan Psikolog Betül Çelik Süzen, sınav öncesi öğrencilerin yaşadıkları stresle başa çıkabilecekleri yöntemleri paylaşırken, sınav öncesinde sürekli sınava kanalşze olmaktan ziyade, zevk alınan hobi veya etkinliklerin de yapılması gerektiğini,  anne baba dahi olsa sınavın tüm hayatınızın başarısı gibi değerlendirilmesine izin vermemeleri gerektiğini ifade etti. Sınav öncesi fiziksel olarak yaşadıkları rajatsızlıkları da dile getiren öğrenciler, terleme, mide ağrıları, titreme, iştahsızlık ya da iştah artışı gibi şikayetlerini dile getirdiler. 
 

NEFES EGZERSİZİ ÖNERİSİ
Psikolog Betül Çelik Süzen, sınav stresini yoğun yaşayan öğrencilerde sınav başarısını olumsuz etkileyecek davranışların oluşması sebebiyle birlikte nefes egzersizi denemesi yaptı. Diyaframdan nefes almanın olumlu etkilerine değinen Süzen, sınav öncesi veya ders çalışırken ara ara nefes egzersizi yapmanın faydalı olacağını bu süreçte bu egzersizi mutlaka denemeleri gerektiğini söyledi. Kafeinli içeceklerin sınav öncesi stresi daha da arttıracağınının altını çizen Betül Çelik Süzen, “sınav öncesinde özellikle aile baskısına dur demesi gereken kişiler sizlersiniz; Unutmayın ki sınav sizin tüm hayatınızın başarısını veren bir olgu değildir, bunu hayatınızın yalnızca bir parçası ve hedefeinize giden bir yol olarak değerlendirin, bu size en büyük motivasyondur” dedi. 

banner29

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.